10 nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da

Chúng ta ai ai cũng đều muốn duy trì vẻ ngoài tươi tắn và xinh đẹp càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, một số thói quen và hành vi trong cuộc sống hàng ngày đôi khi khiến làn da của chúng ta lão hóa nhanh hơn bình thường. Lão hóa da bao gồm các yếu tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến da. Và 10 nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nếp nhăn, mỏng da, đốm sắc tố và lộ mạch máu!

1. Tia cực tím

Yếu tố lớn nhất gây lão hóa da là bức xạ tia cực tím, bao gồm cả yếu tố được biết đến nhiều nhất chính là ánh sáng mặt trời! Nhưng không chỉ ánh nắng mặt trời mới ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Trên thực tế, bức xạ tia cực tím được chia thành ba nhóm: UV-A, UV-B và UV-C. Bức xạ UV, ánh sáng nhìn thấy và bức xạ hồng ngoại hiện diện với lượng khác nhau, có giá trị năng lượng khác nhau và thâm nhập vào các cấp độ da khác nhau. Do đó ảnh hưởng đến lão hóa da vì chúng gây tổn thương tế bào.

2. Ô nhiễm không khí

Da của chúng mình tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm, chẳng hạn như khói thải hoặc các chất ô nhiễm tồn đọng trong bầu khí quyển. Các nghiên cứu cho thấy một số chất có thể dễ dàng thẩm thấu vào da và gây ra sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và nếp nhăn.

3. Hút thuốc

Da của những người hút thuốc có đặc điểm là các nếp nhăn nổi bật trên khuôn mặt, đặc biệt là quanh miệng, môi trên và quanh mắt. Hút thuốc làm thay đổi tông màu da và vẻ ngoài. Khói thuốc lá thực sự làm suy yếu sự phát triển của nguyên bào sợi chịu trách nhiệm sản xuất collagen. Hơn nữa, nó làm giảm hoạt động bảo vệ chống oxy-hóa, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

4. Dinh dưỡng

Các yếu tố và chất bổ sung trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến việc lão hoá làn da. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy-hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa. Lượng vitamin C cao có liên quan đến ít nếp nhăn hơn.

5. Căng thẳng

Có bằng chứng lâm sàng cho thấy căng thẳng ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của da, nhưng không làm trầm trọng thêm tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên, căng thẳng được biết là làm cho mức độ viêm tăng lên và có thể ảnh hưởng đến da. Căng thẳng còn được biết là nguyên nhân làm giảm hàng rào bảo vệ bề mặt da, khiến da kém đàn hồi trước những tác động bên ngoài.

6. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của khuôn mặt. Chúng ta sẽ nhận ra tác động của tình trạng thiếu ngủ do có nhiều dấu hiệu lão hóa hơn và chức năng rào cản giảm sút. Điều này còn khiến độ ẩm bốc hơi khỏi da nhanh hơn.

7. Nhiệt độ của da

Nhiệt độ da bình thường là khoảng 33 độ C. Nhiệt độ là một yếu tố môi trường có thể góp phần gây lão hóa da. Nhiệt được tạo ra do bức xạ hồng ngoại và dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ của da. Dưới tác động của bức xạ hồng ngoại trực tiếp, nhiệt độ của da có thể tăng lên hơn 40 độ C, do sự chuyển đổi của tia hồng ngoại và nhiệt. Sốc nhiệt cấp tính ở da sẽ kích thích hình thành các mạch máu mới, xuất hiện các tế bào viêm và gây tổn thương DNA do oxy-hóa. Điều này có thể được gọi là lão hóa da do nhiệt.

8. Suy thoái collagen, elastin và axit hyaluronic

Sau khoảng 25 tuổi, lượng collagen giảm dần và các nếp nhăn đầu tiên có thể xuất hiện. Dưới tác động của các enzym, collagen và elastin bị phá vỡ. Nếu không còn sự cân bằng tốt giữa quá trình sản xuất và phân hủy collagen, da sẽ bị lão hóa và có dấu hiệu chảy xệ. Ngoài ra, da sẽ trở nên mỏng hơn. Axit hyaluronic là chất riêng của cơ thể và khi chúng ta già đi, axit hyaluronic bị phân hủy bởi nhiều yếu tố. Axit hyaluronic tạo ra khối lượng trong da và kích thích sản xuất collagen. Những nguyên nhân nêu trên cũng ảnh hưởng đến điều này.

9. Mãn kinh

Sau khi mãn kinh, nồng độ collagen giảm 2% mỗi năm sau mãn kinh. Mức độ collagen trong da có liên quan đến nồng độ estrogen. Trong 5 năm đầu tiên sau khi mãn kinh, collagen giảm tới 30%. Điều này có nghĩa là sau khi mãn kinh, da sẽ chùng xuống và trở nên khô hơn rất nhanh do thiếu hụt estrogen.

10. Suy giảm cấu trúc xương

Khi chúng ta già đi, cấu trúc xương giảm đi. Kết quả là mô có độ bám ít hơn đồng thời lượng mỡ sâu và dưới da cũng giảm đi. Trọng lực cũng phát huy tác dụng, khiến da chảy xệ nhiều hơn và “chệch xuống”.

Trước đây cha mẹ, cô chú có thể có một làn da đẹp tự nhiên. Nhưng trong hoàn cảnh không khí và sinh hoạt như hiện nay, muốn có làn da đẹp và không bị lão hoá cần phải chăm sóc da thực sự cẩn thận. Không thể cải thiện hoàn toàn được việc da bị lão hoá do nhiều yếu tố khách quan gây ra, tuy nhiên chúng mình vẫn hạn chế được bằng cách sống “khoa học” hơn nhé. Chúc cả nhà có làn da luôn đẹp.