5 lí do nên dùng kem chống nắng hàng ngày
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói tầm quan trọng của việc bôi kem chống nắng để bảo vệ da, nhưng cả nhà có biết lý do cụ thể tại sao không? Da của chúng ta có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím có hại, đó là lý do tại sao chúng ta nên sử dụng kem chống nắng cho da để bảo vệ bản thân khỏi các tia UV gây hại. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, làn da của chúng mình vẫn dễ bị tổn thương bởi tia nắng, có thể dẫn đến ung thư da, da sậm màu và nếp nhăn theo thời gian.
Dưới đây, chúng tôi nêu ra tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày và cách bạn có thể bảo vệ làn da của mình.
1. Giảm nguy cơ bị cháy nắng
Tất cả các chuyên gia da liễu sẽ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo vệ da và ngăn ngừa cháy nắng. Chúng mình có thể bị cháy nắng do dành thời gian dài ở ngoài trời mà không dùng kem chống nắng. Nếu liên tục bị cháy nắng, da có thể dẫn đến tổn thương có thể dẫn đến ung thư da, nếp nhăn sớm và nhiều vấn đề về da khác. Nếu bị cháy nắng nghiêm trọng kèm theo mụn nước, hãy thăm khám bác sĩ để đánh giá vết bỏng và đề xuất các sản phẩm giúp giảm đau và giảm thiểu sẹo. Nếu được phát hiện đủ sớm, steroid uống hoặc bôi tại chỗ có thể ngăn ngừa một số tổn thương liên quan đến cháy nắng.
2. Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa
Tiếp xúc nhiều lần với ánh nắng mặt trời mà không có hoặc có ít sự bảo vệ có thể gây tổn hại cho các tế bào đàn hồi, collagen và da của chúng ta. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm bao gồm sự thay đổi sắc tố, nếp nhăn, đường nhăn và vẻ ngoài sần sùi. Lão hóa sớm, được gọi là lão hóa do ánh nắng, thường gặp ở những người dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng - đặc biệt là ở độ tuổi 20 và 30. Rất may, những vấn đề về da này có thể phòng ngừa được bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
3. Giảm nguy cơ ung thư da
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây, là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da. Thống kê cho thấy ở tuổi 70, cứ năm người Mỹ thì có một người sẽ mắc bệnh ung thư da. Cả nhà có thể giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này bằng cách sử dụng kem chống nắng tối thiểu SPF 30 nhiều lần trong ngày. Đối với những ai cần hoạt động dưới trời nắng ở cường độ cao và liên tục, có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn. Nếu dành thời gian dài ở ngoài trời hoặc ở dưới nước, chúng ta nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.
4. Ngăn ngừa sự thay đổi sắc tố
Có thể khó sống chung với những vùng da bị tối màu, đặc biệt là khi chúng xuất hiện lâu dài. Những vùng đổi màu này thường được gọi là “đốm nắng” hoặc “đốm nâu” và thường có màu từ nâu nhạt đến nâu đậm. Chúng thường phát triển trên mặt, đầu, bàn tay và cánh tay và có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Thoa kem chống nắng định kỳ trong ngày có thể giúp ngăn ngừa những đốm này xuất hiện trên da của chúng mình.
5. Giảm viêm
Khi da của chúng ta tiếp xúc với tia UV, nó có thể gây đỏ và viêm đau đớn. Điều này có thể đặc biệt khó khăn đối với những người có vấn đề về da như bệnh vẩy nến hoặc bệnh rosacea. Thoa kem chống nắng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm do các tia có hại.
Bệnh vảy nến
Nếu dễ bị mẩn đỏ và có làn da nhạy cảm, hãy tìm loại kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ như oxit kẽm hoặc titan dioxide. Chúng mình cũng nên tránh các loại kem chống nắng dạng xịt vì chúng có thể chứa công thức mạnh, bao gồm cả cồn có thể làm khô da. Nếu có thắc mắc liên quan đến các vấn đề về da của mình hoặc cần trợ giúp trong việc lựa chọn sản phẩm, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để được tư vấn nhé.
Lời khuyên khi chọn kem chống nắng
Việc chọn ra một sản phẩm chống nắng có thể khiến chúng ta “choáng váng” khi có quá nhiều sản phẩm khác nhau. Một trong những điều quan trọng nhất cần chú ý khi lựa chọn sản phẩm là mức độ SPF, hãy nhớ rằng chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ hoàn toàn, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Hãy nhớ luôn thoa lại kem chống nắng sau khi bơi hoặc dùng khăn lau, đồng thời luôn chọn sản phẩm có độ che phủ “phổ rộng” nhé!
