Nội tiết ảnh hưởng như thế nào đến làn da?

Nếu bạn đã từng trải qua trải nghiệm “đáng sợ” ngay trước chu kỳ kinh nguyệt thì bạn đã biết rằng hormone có thể có tác động lớn đến làn da của chúng ta. Tuy nhiên, bạn có muốn biết hormone có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da trong suốt cuộc đời không? Cùng Codobye xem qua bài viết sau nhé.

Thực tế là mức độ hormone dao động có thể gây ra những lo lắng khác nhau về da trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Biết về những thay đổi nào có thể xảy ra trên da sẽ giúp bạn chuẩn bị và chăm sóc đúng cách nếu cần. Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu các loại hormone cụ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của chúng ta.

1. Nội tiết tố là gì?

Có ba loại hormone chính có thể gây ra những thay đổi về diện mạo và cảm giác trên làn da của chúng ta là: Estrogen, progesterone và testosterone. Mỗi loại đóng một vai trò rất khác nhau.

• Estrogen giúp kích thích sản xuất collagen, đàn hồi và axit hyaluronic giúp da luôn căng mọng và săn chắc.

• Progesterone kích thích sản xuất bã nhờn hoặc tuyến dầu trên da. Chúng có thể làm cho da căng lên và thu nhỏ lỗ chân lông. Tuy nhiên, quá nhiều có thể dẫn đến tích tụ dầu.

• Testosterone thường xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt, hoạt động tương tự như progesterone bằng cách kích hoạt tuyến bã nhờn để sản xuất dầu.

2. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Bạn có biết rằng bề ngoài làn da của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào chính xác thời điểm bạn đang ở trong chu kỳ kinh nguyệt nào? Nếu bạn có thể theo dõi mình đang ở giai đoạn nào, bạn có thể dự đoán tốt hơn làn da của mình sẽ phản ứng như thế nào và sử dụng các kỹ thuật thích hợp để thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Ngày 1-6:

Trong vài ngày đầu tiên của chu kỳ, nồng độ estrogen, progesterone và testosterone ở mức thấp. Kết quả là bạn có thể nhận thấy làn da của mình trông khô hơn và xỉn màu hơn. Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ có xu hướng nhạy cảm với da hơn trong giai đoạn này của chu kỳ.  Lựa chọn bổ sung thêm nước dưới dạng kem dưỡng ẩm phù hợp, có thể giúp làn da của bạn luôn tươi mới. Bạn cũng nên tránh mọi quy trình như tẩy lông vì có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của mình.

Ngày 7-11:

Ở giai đoạn này, việc sản xuất estrogen chỉ mới bắt đầu có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào khỏe mạnh. Để giúp loại bỏ các tế bào da chết và để lộ các tế bào da khỏe mạnh bên dưới, hãy sử dụng chất tẩy da chết nhẹ nhàng.

Ngày 12-16:

Estrogen đạt đến đỉnh điểm ở giai đoạn này, ngay trước khi rụng trứng, điều đó có nghĩa là làn da của bạn sẽ trông khỏe mạnh và tươi sáng nhất! Không cần phải lạm dụng các sản phẩm hoặc phương pháp điều trị trong giai đoạn này.

Ngày 17-24:

Trong giai đoạn này, nồng độ estrogen giảm xuống và progesterone đạt đến đỉnh điểm. Điều này có nghĩa là bạn có thể dễ bị tích tụ dầu và có khả năng nổi mụn. Sử dụng mặt nạ làm sạch sâu để loại bỏ tạp chất có thể giúp ngăn ngừa các nhược điểm tiềm ẩn.

Ngày 25-28:

Ngay trước thời kỳ kinh nguyệt, quá trình sản xuất testosterone bắt đầu diễn ra và có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt “đáng sợ”. Trong thời gian này, việc lựa chọn axit salicylic để làm sạch hoàn toàn lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn có thể hữu ích.

3. Mang thai

Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi khi mang thai, bao gồm cả làn da của bạn. Khi mang thai, bạn sẽ thấy nồng độ estrogen và progesterone tăng cao. Những hormone này được cho là góp phần gây ra tình trạng nám da. Tình trạng phổ biến này ảnh hưởng đến 50 đến 70% phụ nữ mang thai.

Khi nám xảy ra trong thời kỳ mang thai, nó được gọi là chloasma và được đặc trưng bởi các mảng da màu nâu sẫm thường nổi lên quanh trán, mũi, môi trên hoặc má. Tương tự, sự tăng sắc tố do hormone gây ra cũng có thể khiến nốt ruồi, tàn nhang hoặc vết bớt hiện có thay đổi màu sắc. Mặc dù nám và tăng sắc tố có thể là vấn đề về mặt thẩm mỹ nhưng chúng sẽ không gây ra bất kỳ tổn hại vật lý nào cho bạn hoặc con bạn.

Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa nám, nhưng bạn có thể giảm bớt các đợt bùng phát, bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bảo vệ làn da của mình bằng cách thoa kem chống nắng an toàn cho bà bầu hàng ngày. Thông thường, những mảng này sẽ mờ dần trong vòng ba tháng sau khi mang thai khi hormone của bạn được ổn định trở lại.

Nếu bất kỳ thay đổi nào về da tiếp tục xảy ra sau khi mang thai, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu, người có thể thực hiện kiểm tra da và loại trừ bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh ung thư da tiềm ẩn.

4. Mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm. Khi estrogen giảm, việc sản xuất collagen cũng có thể dẫn đến mất thể tích khuôn mặt, giảm độ dày của da, da mặt chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mất khoảng 30% lượng collagen trong 5 năm đầu của thời kỳ mãn kinh.  May mắn thay, nhiều mối lo ngại này có thể được giải quyết bằng chế độ chăm sóc da phù hợp.

Để điều trị tình trạng mất collagen, một số phụ nữ có thể lựa chọn bổ sung collagen hoặc ăn thực phẩm giàu collagen (như cá, gà, lòng trắng trứng) để giúp nuôi dưỡng từ trong ra ngoài. Để giảm thiểu nếp nhăn, sử dụng các sản phẩm có retinol không chỉ có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn mà còn giúp kích thích sản sinh collagen.

Để khắc phục tình trạng khô da trong thời kỳ mãn kinh, các bác sĩ da liễu thường khuyên bạn nên thử một loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa có mục tiêu rõ ràng hơn với ceramides để giúp khóa độ ẩm. Bạn cũng nên tránh tắm nước nóng lâu vì có thể làm khô da.

Một mối quan tâm phổ biến khác là các đốm đồi mồi. Estrogen có thể bảo vệ da khỏi tiếp xúc với tia cực tím, vì vậy nếu không có sự bảo vệ bổ sung này, thì chắc chắn bạn phải thoa kem chống nắng hàng ngày.

Tóm lại: Việc có những ngày da đẹp và da xấu là điều bình thường! Bất kể bạn đang ở độ tuổi teen hay ở độ tuổi 50, sự dao động của hormone có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh sức khỏe làn da của mình. Bằng cách hiểu cách hormone có thể ảnh hưởng đến chúng ta ở từng giai đoạn, chúng ta có thể điều chỉnh thói quen của mình để chuẩn bị và điều trị mọi vấn đề về da tiềm ẩn.

Bộ 3 sản phẩm trị mụn Codobye