6 Loại thực phẩm tốt cho da khô bị mụn

Đừng để làn da khô bị mụn, bong tróc khiến bạn mất tự tin. Tổng hợp list các loại thực phẩm dưới đây sẽ là “cứu tinh” của bạn trong công cuộc “cứu vãn” làn da của mình.

Cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin E, C, Kali, Sắt… có tác dụng giúp bạn loại bỏ tế bào chết, làm sạch và dưỡng ẩm giúp da mịn màng hơn. Không những thế, với thành phần dưỡng chất dồi dào cà chua còn là thần dược tuyệt vời với những công dụng giúp làm trắng da, làm dịu làn da khi bị cháy nắng và “đánh bay” mụn.

 

Bưởi cho da mụn

Bưởi có nhiều vitamin C, lycopene, kali, phytochemical,…ngăn chặn lão hóa da, tránh khô rát, nứt nẻ, bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV, dưỡng da mềm mịn. Đặc biệt, đối với những bạn đang “đau đầu” vì làn da mụn, bóng nhờn thì bưởi cũng là một “cứu tinh” tuyệt vời đấy.

Cà rốt chống viêm nhiễm

carrot-oil-for-hair-and-skin

Cà rốt giàu Vitamin A, Kali, Carotenoids, Beta-carotene và Lycopene,…có tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện các vấn đề da khô, giúp làn da hồng hào khỏe mạnh. Bên cạnh đó, Vitamin C trong cà rốt cũng đem công dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ bạn tích cực hơn trong cuộc chiến chống lại làn da khô bị mụn.

Quả bơ ngừa lão hoá, cho da khô bị mụn

Bơ cung cấp nhiều vitamin A, C, E, acid folic, magie, canxi và các chất béo không bão hòa đơn, dưỡng ẩm cho da, giảm nếp nhăn, chống lão hóa. Công dụng của bơ không chỉ dừng lại ở đó, với thành phần chứa hơn 14 loại vitamin bơ sẽ giúp bạn điều tiết lượng nhờn trên da và ngăn ngừa mụn hiệu quả, đặc biệt đối với cả những loại mụn khó trị như mụn bọc.

Súp lơ xanh cho da khô

nhung-doi-tuong-sau-neu-an-sup-lo-se-gap-hoa

Súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, glucogaphanin,… giúp phục hồi các mô da bị hư hỏng, tránh khô và dị ứng da khi thời tiết hanh khô. Bên cạnh đó, súp lơ xanh còn được biết đến như một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn chống lão hóa da.

Cá hồi

salmon

Axit béo omega-3 trong cá hồi không chỉ được biết đến với tác dụng cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt tăng thị lực hiệu quả, mà nó còn giúp duy trì độ ẩm cho da. Các khoáng chất selanium và kẽm có trong cá hồi bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, góp phần kích thích sản sinh tế bào da mới.