Những nguyên nhân gây ra mụn và một số cách phòng ngừa

Mụn là bệnh do nang lông – tuyến bã ở da hoạt động thái quá làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bít kín do tăng sừng hóa, chất bã nhờn ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn. Mụn khiến bạn khó chịu và gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Một số những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại đang là những nguyên nhân chính gây ra mụn. Nắm được những nguyên nhân và triệt tiêu hay giảm bớt chúng cũng là cách ngừa mụn hiệu quả nhất.

Để da mặt quá khô:

Nhiều người nghĩ rằng da khô sẽ ít bị mụn nhưng lại hoàn toàn sai lầm, việc da quá khô sẽ dễ gây kích ứng da. Da tự nhiên sẽ cố gắng tự điều chỉnh lại và sẽ khiến da càng tiết nhiều dầu hơn. Hãy luôn đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ khiến độ đàn hồi ở da tốt hơn, da mịn màng hơn hẳn.

Lạm dụng mỹ phẩm, đồ trang điểm:

Không phải bất kì chất nào trong mỹ phẩm dưỡng da đều tốt với da, có một số chất trong mỹ phẩm bạn sử dụng hàng ngày sẽ kích ứng da bạn và làm nó nổi mụn. Đặc biệt chú ý nói không với một sô chất như màu nhân tạo, Lanonin, dầu khoáng, petrolium, Ispropyl Myristate, chất tạo mùi nhân tạo…

Áp lực, stress: 

Những áp lực công việc, mệt mỏi về nhiều vấn đề trong các mối quan hệ dễ khiến bạn nổi mụn. Hãy cố gắng thư giãn, điều đó sẽ rất hiệu quả giúp giảm mụn bạn nhé!

Chế độ ăn uống: 

Dĩ nhiên rồi nếu bạn là một tín đồ của đồ ngọt, nước có ga, đồ cay, đồ chiên thì việc mụn thường xuyên ghé thăm bạn là điều đương nhiên. Hãy cân bằng chế độ ăn và uống đủ nước cho cơ thể bạn nhé (mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít nước là đủ).

Sử dụng các chất kích thích:

Hậu quả của rượu bia, thuốc lá, cà phê… nếu sử dụng quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến nội tạng và lá phổi của bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khuôn mặt “đầy mụn” của bạn. Hạn chế sử dụng chúng đến mức tối đa khi bạn có làm da nhạy cảm và đang gặp vấn đề với mụn nhé!

Lười biếng không chăm sóc và bảo vệ da:

Mỗi ngày bỏ ra 15 – 20 phút để massage làn da mặt của chúng ta sẽ có tác dụng đẩy bớt một số chất thải và chất độc hại khỏi làn da của chúng ta. Đi ngoài trời và bỏ mặc làn da đối phó với nắng gió và thời tiết là điều không nên chút nào. Đừng bỏ bê chăm sóc da một thời gian, không quan tâm chăm sóc da, tên “mụn” sẽ ghé thăm bạn ngay đó.

Sử dụng một số đồ dùng cá nhân bẩn: 

Quần áo hay chăn gối của bạn là nơi rất dễ có nhiều vi khuẩn trú ngụ, nếu bạn không giữ chúng luôn sạch sẽ để khi da mặt của bạn tiếp xúc với chúng thì vi khuẩn sẽ xâm nhập làn da của bạn, và điều gì đến sẽ đến: “Mụn”!

 

Một số cách đơn giản mà phòng ngừa mụn hiệu quả:

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học và bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào thực đơn hàng ngày, không quên uống đủ nước để phòng ngừa mụn hiệu quả.

Ngủ đủ giấc hàng ngày: để làn da được nghỉ ngơi hợp lí cũng khiến cho chúng giảm bớt nguy cơ nổi mụn. Nên ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng, không bỏ việc ngủ trưa và nên ngủ sớm trước 22h.

Xông hơi, massage da mặt: vừa là một cách làm sạch, chống lão hóa và giúp da tái tạo nhanh, việc làm này còn ngừa mụn rất hiệu quả. Nếu bạn bỏ một chút thời gian để massage mặt mỗi ngày, và một tuần xông hơi 1 – 2 lần, hiệu quả ngừa mụn sẽ rất xứng đáng với công sức bạn bỏ ra.

Sử dụng những loại mỹ phẩm chất lượng, rõ nguồn gốc, đảm bảo dụng cụ trang điểm hợp vệ sinh và an toàn cho da.

Luôn giữ vùng da bị mụn sạch sẽ và có thể kết hợp thêm sữa rửa mặt ngừa mụn, hoặc một số loại thuốc giảm mụn nhưng cần tuân theo chỉ định của bác sĩ và dược sĩ.

Chúc các bạn không còn khó chịu và mụn và tìm ra cách phòng ngừa hiệu quả!