Trẻ hóa làn da – Chăm sóc da

Trẻ hóa làn da là vấn đề không chỉ chị em phụ nữ mà cả nam giới cũng đang rất quan tâm. Một làn da tươi trẻ sẽ giúp bạn tự tin và mang lại rất nhiều thành công trong cuộc sống.

Nhưng tại sao lạ cần trẻ hóa làn da? Bởi bất cứ ai cũng gặp phải lão hóa da, nó là một quá trình tất yếu của cơ thể con người, mà nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng này là do sự sụt giảm cả về chất lượng và số lượng collagen, elastin nằm dưới da. Sự tấn công mạnh mẽ của lão hóa da như nếp nhăn, da chùng nhão, cơ chảy xệ, mí mắt sụp, nám sạm… khiến chúng ta lo lắng và mất tự tin, sau đây ta sẽ cùng chia sẻ những phương pháp giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

Thường xuyên thay đổi tư thế ngủ

Nếu đêm nào ta cũng ngủ cùng một tư thế đồng nghĩa với việc một phần của khuôn mặt luôn bị ép vào gối. Dần dần da không còn mềm mại và đàn hồi tốt nữa, thay vào đó sẽ xuất hiện những nếp nhăn dần hằn lên trên má và da mặt. Nằm thẳng áp lưng xuống giường khi ngủ là tư thế tốt nhất, tuy nhiên nếu có thể, ta nên nằm ngủ xoay về cả hai phía đều nhau.

Uống nhiều đậu nành

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu nành có thể giúp chống lại và hồi phục những vùng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu mới đây, được đăng trên tạp chí của Châu Âu về dinh dưỡng (European Journal of Nutrition), cũng cho rằng các chất trong đậu nành như vitamin và protein giúp tăng cường sự săn chắc cho da chỉ sau 6 tháng sử dụng.

Giảm cân thông minh

Nhiều bạn trẻ thường muốn có một vóc dáng thon thả nhẹ nhàng nên thực hiện chế độ giảm cân khắt khe và ăn uống thường kiêng khem thiếu dưỡng chất. Việc thiếu dưỡng chất kết hợp việc tập luyện để giảm cân sẽ khiến làn da xỉn màu và thiếu sức sống. Đây chính là một nguyên nhân khiến sự lão hóa da mạnh mẽ hơn.

Kiêng ăn đồ bơ sữa 

Bơ sữa là một trong những thực phẩm hàng đầu cần phải tránh xa trong quá trình giải trừ độc tố khỏi cơ thể. Nó khiến quá trình giải độc cho da bị đình trệ lại và khiến làn da của bạn dễ bị nổi mụn hơn. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế sử dụng đường và đồ ngọt, nghiên cứu khoa học đã cho thấy những người thường xuyên sử dụng đường với hàm lượng cao sẽ có tỉ lệ lão hóa da cao hơn người khác.

Uống nước chanh

Nước chanh có tác dụng rất tốt để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da bởi nó có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, giúp giải độc gan, đồng nghĩa với việc giải độc cho da và cơ thể. Hơn nữa, vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó, sự hình thành nếp nhăn và mụn nhọt được hạn chế.

Đắp mặt nạ

Đây là một trong những cách hữu hiệu nhất và mang lại hiệu quả cực tốt cho da nếu bạn biết làm đúng cách. Những loại rau củ quả hàng ngày hay ăn không chỉ tốt cho sức khỏe  mà còn có thể làm mặt nạ dưỡng da giúp làn da tươi trẻ, khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa da cho chị em phụ nữ. Bên cạnh đó chúng ta cần ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Sử dụng kem tẩy da chết một tuần một lần. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra đường. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh. Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Tuổi đôi mươi trôi qua rất nhanh. Những giây phút đối diện trước gương trở nên khó khăn hơn khi bạn nhìn thấy làn da bắt đầu kém tươi, khô và thô ráp. Nhưng khi làn da được trẻ hóa và những nỗi lo về lão hóa da không còn, bạn sẽ luôn vui vẻ và tận hưởng cuộc sống thật thoải mái.